Che differenza c’è tra trail e trekking?

La passione per la montagna e per le attività all’aperto sta conoscendo un vero e proprio boom negli ultimi anni, con sempre più persone che cercano di evadere dalla routine quotidiana immergendosi nella natura.

Due delle pratiche più popolari tra gli appassionati di montagna sono il trail running e il trekking. Entrambe permettono di esplorare paesaggi mozzafiato, ma presentano caratteristiche e finalità diverse. Cerchiamo quindi di capire meglio queste differenze.

Dove nasce il Trail?

Il trail running, o corsa su sentiero, è una disciplina che combina corsa e natura, conducendo gli atleti attraverso sentieri montani, foreste e campagne. Le sue origini possono essere fatte risalire agli Stati Uniti negli anni ’70, quando i corridori iniziarono a cercare alternative alla corsa su strada, desiderosi di immergersi in ambienti più selvaggi e stimolanti. Da lì, la pratica si è diffusa in tutto il mondo, guadagnando sempre più seguaci.

Quali sono le gare più importanti in Italia di trail?

L’Italia, con le sue innumerevoli montagne e la varietà dei suoi paesaggi, offre un terreno ideale per il trail running. Tra le gare più importanti e conosciute, ci sono:

• Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB): Sebbene sia un evento internazionale che attraversa più nazioni, la sua sezione italiana è tra le più spettacolari.
• Lavaredo Ultra Trail: Una gara che si svolge nelle Dolomiti, offrendo panorami mozzafiato e percorsi impegnativi.
• Tor des Géants: Una delle ultramaratone più lunghe e dure del mondo, che si snoda attraverso la Valle d’Aosta, esplorando i sentieri ai piedi dei giganti delle Alpi.

Che cosa è il Trail?

Il trail running è fondamentalmente corsa in natura su sentieri. A differenza della corsa su strada, il trail richiede una maggiore attenzione a causa delle superfici irregolari e spesso include salite e discese impegnative. Gli atleti di trail running apprezzano la sfida di adattarsi a terreni mutevoli e il contatto diretto con l’ambiente naturale.

Dove nasce il trekking?

Il trekking, conosciuto anche come escursionismo, ha radici molto antiche che si perdono nella notte dei tempi, quando l’atto di camminare su sentieri e tracciati montani era puramente funzionale alla vita quotidiana o a esplorazioni. Tuttavia, come attività ricreativa, si è sviluppato significativamente nel 19° secolo in Europa, quando l’esplorazione delle Alpi divenne popolare tra gli appassionati di montagna.

Che cosa è il trekking?

Il trekking è l’attività di camminare in natura su sentieri e tracciati, che può durare diverse ore o giorni, con lo scopo di esplorare paesaggi, godere della tranquillità dell’ambiente naturale o raggiungere una destinazione specifica. A differenza del trail running, il trekking si svolge a un ritmo più moderato e consente di immergersi completamente nei dettagli del paesaggio circostante.

Come iniziare a fare trail?

Per iniziare a fare trail running è consigliato:

1. Scegliere l’attrezzatura adatta, in particolare scarpe da trail running che offrano buona trazione e protezione.
2. Iniziare con percorsi brevi e non troppo tecnici, aumentando gradualmente distanza e difficoltà.
3. Prestare attenzione alla tecnica di corsa, specialmente su discese e terreni irregolari.
4. Considerare l’idea di unirsi a gruppi di trail running locali o partecipare a gare di breve distanza per guadagnare esperienza.

Come iniziare a fare trekking?

Per avvicinarsi al trekking:

1. Investire in un buon paio di scarpe da trekking e in uno zaino comodo e capiente.
2. Scegliere sentieri adatti al proprio livello di esperienza, iniziando con camminate più brevi.
3. Informarsi sul percorso in anticipo, tenendo conto delle previsioni meteorologiche e della segnaletica dei sentieri.
4. Portare sempre con sé acqua, cibo, una mappa e un kit di primo soccorso.

E unirsi a chi già sale in cima come noi!

Che si tratti di trail running o trekking, l’importante è trovare il proprio ritmo e godere delle meraviglie che solo la natura può offrire. Entrambe le attività offrono un’opportunità unica di connessione con l’ambiente esterno, sfide fisiche e soddisfazione personale.

Se volete venire con noi, vi aspettiamo: Ci Vediamo in Cima Trekking.